Découvrez comment aller contre la fatigue saisonnière et être d’attaque le matin cet hiver
1.Pour commencer, faites un V avec l’index et le majeur et frictionnez vigoureusement autour des deux oreilles.
2.Utilisez les index et les majeurs pour frictionner les joues. Prenez soin de recouvrir toutes les zones du milieu du visage.
3.Ensuite, remontez de la pointe du nez vers le front avec le majeur d’une main. L’index et l’annulaire secondent le majeur en sécurisant son trajet ascensionnel. Répétez 10 fois.
4.Frictionnez le front pour dégager l’esprit.
5.Balayez les sourcils avec les index en prenant appui avec vos pouces sur les côtés du visage. Faites 36 passages.
6.Pour terminer, balayez doucement sous les yeux avec les index. Faites 36 passages.
Vous voilà fin prêt pour commencer vos journées du bon pied et avec le plein d’énergie 😊
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